Paměť a koncentrace jsou klíčové pro každodenní život. I když je občasné zapomínání běžné, může jít o první varovné signály oslabení kognitivních funkcí. Tento orientační test paměti vám pomůže lépe porozumět tomu, jak na tom váš mozek je.
-
Krátkodobá paměť
Jak ji otestovat:
Řekněte testované osobě 5 slov. Po rozptýlení (např. jinými úkoly) ji požádejte, aby je zopakovala.
Slova: jablko, klíč, modrý, pes, hory
Bodování:
1 bod za každé správně zopakované slovo (max. 5 bodů). Synonyma (např. „kopec“ místo „hory“) se nepočítají.
-
Dlouhodobá paměť
Otázky:
- Jak se jmenovala tvoje první škola?
- Jaké bylo jméno prvního učitele/učitelky?
- Kde jsi bydlel(a) v dětství?
- Jaké bylo tvoje první zaměstnání?
- Kdy ses naposledy setkal(a) s rodinou?
Bodování:
1 bod za každou konkrétní a věrohodnou odpověď (max. 5 bodů).
-
Pracovní (operační) paměť
Úkoly:
- Opakujte číselnou řadu pozpátku (např. 3–8–2 → 2–8–3)
- Vyjmenujte měsíce pozpátku
- Odečítejte po 7 od 100
Bodování:
1 bod za každou správně zopakovanou řadu nebo správné vyjmenování měsíců/odečítání. Max. 4 body.
-
Orientace (čas, místo, osoba)
Otázky:
- Jaký je dnes den, datum, měsíc a rok?
- Kde se právě nacházíte?
- Jak se jmenujete a kolik je vám let?
- Jak se jmenuje prezident ČR?
- Jaké je roční období?
Bodování:
1 bod za každou správnou odpověď (max. 8 bodů).
📊 Celkové hodnocení
|
Oblast |
Max. bodů |
Získané |
|
Krátkodobá paměť |
5 |
___ |
|
Dlouhodobá paměť |
5 |
___ |
|
Pracovní paměť |
4 |
___ |
|
Orientace |
8 |
___ |
|
Celkem |
22 |
___ |
Orientační hodnocení:
- 19–22 bodů: normální rozmezí
- 15–18 bodů: mírné zhoršení – doporučuje se sledování
- méně než 15 bodů: možné kognitivní oslabení – vhodné odborné vyšetření
❗ Tento test je orientační a nenahrazuje klinické vyšetření (např. MMSE, MoCA).
Při podezření na kognitivní potíže doporučujeme konzultaci s lékařem.
Prevence oslabení mozku cíleným produktem
I když je základem zdravý životní styl, mozek potřebuje i podporu – zejména při velkém pracovním nasazení, během zkouškového období nebo ve vyšším věku.
REVIBRAIN300 – moderní produkt pro lepší fungování paměti
Vývojová společnost PHARCO GRANCREO uvedla na trh moderní produkt REVIBRAIN300, který obsahuje aktivní složky jako:
- citikolin
- bakopa
- fosfatidylserin
- spermidin
- vitamín E
- selen
Přínosy:
- dlouhodobě podporuje paměť a koncentraci
- výrazně zlepšuje přenos nervových signálů v mozku
- chrání mozek před poškozením
- bezpečně zlepšuje prokrvení mozku
👉 REVIBRAIN300 je vhodný nejen pro seniory, ale i pro studenty a lidi vystavené dlouhodobému stresu.
💡 Tip: Pokud potřebujete nejen dlouhodobou ochranu mozku, ale i rychlý „start“ mentálního výkonu, doporučuje se kombinace REVIBRAIN300 + RESYNAPTIN. Společně tvoří silné duo pro výkonný a odolný mozek.
REVIBRAIN300 je dostupný v lékárnách i online.
REVIBRAIN300 můžete zakoupit ZDE
Dr. Peter Blaško
ředitel výzkumu a vývoje PHARCO GRANCRE
